The Bonny Method of
Guided Imagery & Music (GIM)

GIM ble utviklet i begynnelsen av 70 årene av musiker og musikkterapeut Helen Bonny på Maryland Psychiatric Center i USA. Siden da er det foregått en intensiv videreutvikling av metoden, og den har vist seg å være et kraftfullt redskap både i selvutvikling og iarbeidet med mange forskjellige klientgrupper.

GIM er en psykoterapeutisk metode som setter musikkopplevelsen i sentrum.

GIM kombinerer utvalgt klassisk musikk med avspenning, visualisering og samtale. En trenger ikke ha spesielt kjennskap til klassisk musikk for å ha utbytte av GIM.GIM gir mulighet for lytteopplevelser på flere bevissthetsnivå. I GIM arbeider en med indre bilder, kroppsfornemmelser, følelser, tanker og minner som lytteopplevelsen fremkaller. Imagery er det engelske ordet for disse indre opplevelser.GIM gir mulighet for endring av fastlåste reaksjonsmønstre, økt selvforståelse og innsikt, styrket evne til problemløsing, samt økt tilgang til kreative ressurser.

GIM er effektiv både som kort- og langtidsterapi, der musikken danner en trygg og estetisk ramme om psykiske forandringsprosesser.

GIM SESJONEN
En GIM sesjon varer fra 1½-2 timer og består av en innledende personlig samtale, avspenning, musikklytting og en avsluttende samtale. Den innledende samtalen danner utgangspunkt for terapeutens valg av musikk. Gjennom en avspenningsøvelse forberedes en til musikklyttingen. Under selve musikklyttingen, som vanligvis foregår liggende, forteller en terapeuten om sine opplevelser. Terapeutens oppgave er å være lydhør overfor musikken og lytterens respons på denne, og gjennom en ikke-styrende dialog hjelpe lytteren med å la sine opplevelser komme fram.

Musikklyttingen varer vanligvis 30-50 minutter. Etter lyttingen bearbeides opplevelsene i en samtale med terapeuten, ofte kombinert med tegning/skriving.

MUSIKKEN
Musikk kan fastholde stemninger og følelser og vekke assosiasjoner og minner. Den berører oss på forskjellige måter. Musikkens struktur danner en støttende ramme for et bredt spekter av opplevelser. Vi kan dele musikkopplevelsene med hverandre og på den måten få ny forståelse av oss selv og de sammenhenger vi lever i.

OM OSS:
GIM er under etablering i Norge. Ta gjerne kontakt med en av oss dersom du vil prøve metoden.

	Svein Fuglestad GIM-terapeut FAMI Høgskolelektor i musikk, Høgskolen i Oslo Kulturleder på Aksept - senter for alle berørt av hiv 93 00 88 40 ( m ) svein.fuglestad@farmasinett.no
	Gro Trondalen GIM-terapeut FAMI Musikkterapeut, førsteamanuensis Norges Musikkhøgskole 23 36 72 79 gt@nmh.no
	Even Ruud GIM-terapeut FAMI Musikkterapeut, professor Institutt for musikk og teater, Universitetet i Oslo. 22 85 47 52 even.ruud@imv.uio.no
	Solveig Oveland GIM-terapeut FAMI Musikkterapeut 91 87 35 42 (m) sol.o@online.no
	Rudy Garred Musikkterapeut, førsteamanuensis Griegakademiet, Universitetet i Bergen 41 28 14 83 (m) rudy.garred@grieg.uib.no
	Espen Erdal Musikkterapeut Karlsrud voksenopplæringssenter 22 76 96 00 ( j ) / 40 24 15 22 ( m ) es-erdal@online.no
	Kerstin Dyblie Erdal Musikkterapeut, cand.philol. Karlsrud voksenopplæringssenter 22 76 96 00 ( j ) / 40 24 15 68 ( m ) kd.erdal@online.no

ANDRE AKTUELLE WEBSIDER:

The Bonny Method of Guided Imagery & Music (GIM)

The Bonny Method of
Guided Imagery & Music (GIM)